Τροφές σε ισοδύναμα

Ποιές τροφές υπολογίζονται σε ισοδύναμα?

Υπολογίζονται σε ισοδύναμα	Δεν υπολογίζεται σε ισοδύναμα
Δημητριακά και προϊόντα δημητριακών (ψωμί, μπισκότα, δημητριακά, αλεύρι, ...)	Λαχανικά και σαλάτες
Συνοδευτικά πιάτα (ρύζι, ζυμαρικά, πατάτες, ...)	Βούτυρο, μαργαρίνη, έλαια (χρησιμοποιήστε μόνο σε μικρές ποσότητες)
Φρούτα, προϊόντα φρούτων (κομπόστες)	Μανιτάρια
Χυμοί φρούτων και λαχανικών	Ξηροί καρποί
Ρευστά γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γάλα, γιαούρτι, ...	Ψάρια
Γλυκό καλαμπόκι	Κρέας (Σημείωση: προσοχή στην περιεκτικότητα σε λίπος!)
Ζάχαρη (σε "κρυφή" μορφή)	Τυρί
Υποκατάστατα ζάχαρης (δεν συνιστάται!)	Αυγά
Γλυκά για διαβητικούς (δες την ετικέτα Προσοχή: πολλά γλυκά για διαβητικούς συνήθως έχουν υψηλή ενέργεια και περιεκτικότητα σε λίπος	Γλυκαντικές ουσίες
όσπρια

Αυτή η ιστοσελίδα περιέχει πληροφορίες σχετικά με προϊόντα που απευθύνονται σε ένα ευρύ φάσμα κοινού, και θα μπορούσε να περιέχει προοντική ενημέρωση ή πληροφορίες για προιόντα που δεν είναι προσβάσιμα ή εγκεκριμένα στην χώρα σας. Παρακαλούμε να γνωρίζετε ότι δεν λαμβάνουμε καμία ευθύνη για πρόσβαση σε πληροφορίες που δεν συμμορφώνονται σε οποιαδήποτε νομική διαδικασία, ρύθμιση, κανονισμό ή χρήση στη χώρα καταγωγής σας.